高血压怎么量

Question

我这两天总是头痛头晕，我想检测一下我的血压，高血压怎么量？

Answer 1

测量高血压主要有诊室血压测量、家庭血压监测、动态血压监测、电子血压计自测四种方法。

1、诊室测量

由医护人员使用水银血压计在医疗机构进行测量，测量前需静坐5分钟，袖带与心脏保持同一水平。

2、家庭监测

建议使用经过认证的上臂式电子血压计，每天固定时间测量2-3次，记录收缩压和舒张压数值。

3、动态监测

通过佩戴便携式血压仪24小时自动测量，可排除白大衣高血压现象，更准确评估全天血压波动。

4、电子自测

使用合格电子血压计时需保持坐姿端正，测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡及剧烈活动。

建议选择早晨起床后和晚间睡前作为固定测量时段，测量前排尿休息5分钟，连续记录一周数据供医生参考。