高血压能练瑜伽吗

Question

我在患有高血压以后，一直没有做瑜伽，高血压能练瑜伽吗？

Answer 1

高血压是可以练瑜伽的。高血压患者在医生的指导下口服一些降压药物以后，血压得到了稳定就可以做一些适当的有氧运动，瑜伽是一种慢性的运动，适量的做一些瑜伽，不仅可以锻炼身体使心情愉悦，在一定程度上对平稳血压也是有一定好处。

Answer 2

患有高血压的患者是可以做一些瑜伽的。高血压患者尽量避免做一些剧烈的运动，在练瑜伽的时候不要去做一些高难度的动作，以免引起血压的不稳定，做剧烈运动以后血压的骤然升高，很容易引起一些心脑血管疾病的发生，高血压患者饮食一定要清淡，作息一定要规律。