吃山药粉会不会上火便秘

Question

我一直被便秘困扰，最近买了山药粉害怕便秘，吃山药粉会不会上火便秘呢？

Answer 1

吃山药粉是不会导致上火便秘的，山药是一种非常优质的药食同源的食物，山药也比较容易消化，做成粉以后更容易消化，山药中也含有非常多的膳食纤维，能够对肠胃道的蠕动有促进的作用。所以山药不会导致便秘，而且还具有通便改善便秘的作用，如果是便秘患者可以放心食用山药。

Answer 2

有便秘情况的患者吃山药粉是不会引发便秘的，山药是营养物质非常高的食物，具有滋补养颜的功效，而且山药还含有大量的膳食纤维，可以起到调理肠道软肠通便的作用，所以吃山药不会引发便秘，如果出现便秘的情况应该是由于其他的不良饮食习惯造成。便秘应该多吃一些山药和其他的膳食纤维多的食物。