哪些穴位可以缓解便秘

按摩身体的一些穴位也可以更好的缓解便秘，比如说天枢穴、支沟穴、上巨虚、大肠俞等穴位，都可以更好的缓解便秘。出来这些穴位外，还要注意在日常中调理自己的饮食，并且还要注意多运动。

想要预防缓解便秘不仅可以通过日常的调理来改善，也可以通过按摩穴位的方法来改善问题，但是人体中有很多的穴位，不同的穴位改善的问题也不同，有人想要通过按摩穴位的方法来缓解便秘。那么，哪些穴位可以缓解便秘？
　　天枢穴，位于肚脐向左右三指处，属于腹部的主要穴位。能够疏调肠腑、理气消食，有研究发现，针刺或是艾灸该穴位就可以改善肠胃的功能，改善便秘的效果非常好，而且可以增强胃部的动力，可以促进肠道的蠕动。
　　支沟穴，也是一个很好的穴位，位于手背腕横纹向上4横指的地方，按摩这个穴位可以起到通便的作用，一般患者在每天清晨排便的时候，用拇指分别按压两侧的支沟穴，从轻到重轻轻的按摩就可以有效的改善便秘的症状。
　　上巨虚，这个穴位在消退前的外侧，是治疗六腑病症的主要原因，针对大肠功能的调节有很好的作用，便秘者适当的按摩这个穴位，可以起到消失的作用，并且也可以调节大肠的功能，改善便秘的症状。
　　大肠俞在人体的腰部，大肠俞主要管的就是大肠这个器官，经常按摩这个穴位就可以改善大肠的功能，能够很好的让大肠的活力增加，不仅可以改善便秘的症状，经常按摩也可以预防便秘。
　　除了按摩穴位的方法可以缓解便秘，在日常中还要注意应该及时的通过调理日常饮食的方法来改善具体的症状，而且还要注意多运动，运动可以增加肠胃的蠕动能力，能够更好的改善患者的各种症状。
　　以上就是针对哪些穴位可以缓解便秘？这个问题做出的一些解释，便秘影响着很多人的健康，日常中一定要注意尽早的缓解，平时也要注意做好预防工作，以保证疾病不会对自己的身体造成伤害。