月经前几天便秘体重上涨怎么办

Question

我月经来的前几天出现了便秘，而且体重上涨了应该怎么办

Answer 1

月经期由于内分泌失调紊乱会引起体重加重或是便秘的情况，月经或是便秘期间注意不要食用辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜以及热水，避免触碰生冷寒凉的食物。在此期间也要进行适当的运动，通过益母草等调节月经后便秘的情况也会改善。

Answer 2

月经前几天便秘体重上涨是由于月经紊乱引起的，一般在月经结束后便秘的情况就会得到缓解。在月经期间要注意饮食，不要吃辛辣刺激生冷的食物，可以多吃水果以及膳食纤维比较高的食物来调理肠胃的蠕动功能，从而达到通便改善便秘情况的效果。