便秘的易感人群有哪些

便秘的易感染人群，首先就是久坐不动的人群，会导致肠道蠕动减弱；其次就是过度劳累人群，容易出现消化不良；再者就是缺少粗纤维人群，需要多吃蔬菜和粗粮；还有就是饮水不足以及排便不好人群；最后就是肠道有益菌不足人群。

现实生活之中，便秘这种不良症状的发生，给患者带来了严重的精神困扰，倘若病情比较严重，甚至会导致患者没有办法正常工作以及生活，简直是苦不堪言！那么，便秘的易感人群有哪些？下面让我们了解一下吧。
　　1、久坐不动人群
　　那一类久坐不动，长期缺乏运动的人群，往往就是便秘的高危人群。究其因，这些不良生活习惯，会导致患者肠道肌肉松弛，引起肠道蠕动功能出现减弱的情况。尤其是女性，由于腹肌先天性比较弱，所以排便能力不强，更加容易出现便秘，务必要注意一下，切莫长期久坐。
　　2、过度劳累人群
　　不管是过度劳累，又或者是精神紧张，都会导致人体肠蠕动以及消化液分泌受到抑制，从而诱发了消化不良的发生，诱发了便秘这种不良症状的出现。
　　3、缺少粗纤维人群
　　倘若长期在外进餐以及不规律进食，又或者是自身营养摄入不均衡，就会导致人体粗纤维食物摄入不足，继而诱发了便秘的发生，所以平常的时候，最好多吃一些蔬菜以及粗粮。
　　4、饮水不足人群
　　倘若习惯性少喝水，就会导致人体肠道干燥，继而导致肠道内容物难以排出。再者，有一些患者甚至喝水，也难以改善便秘的不良症状。究其因，这类人群喝水方式不正确，应该每次一口喝下150毫升左右的温开水，而不是一口一口喝。
　　5、排便习惯不好人群
　　有一些患者因为工作过于忙碌，所以总是习惯性忍便，即便有了便意也不排便，久而久之，导致了直肠神经迟钝，诱发了习惯性便秘的发生。
　　6、肠道有益菌不足人群
　　过量服用抗生素，又或者是其他药物会导致患者肠道中有益菌群被破坏，继而诱发了消化不良的发生，导致了便秘的出现。