长时间蹲着腿会变粗吗

Question

我因为工作性质的关系，需要长时间蹲着，最近发现自己的小腿开始越来越粗，长时间蹲着腿会变粗吗？

Answer 1

长时间蹲着腿会变粗，最好选择站立或行走的方式来运动，这样既可以防止脂肪堆积，又有利于身体健康，如果保持下蹲静止的姿势，很可能会导致腿部脂肪堆积，所以应该多运动，多吃水果和蔬菜，尽量避免吃很多肉，也不要喝酒，平时多做一些有氧运动。

Answer 2

蹲久了腿是会变粗的，体质寒凉或容易水肿的人也会引起脂肪堆积，不利于体内血液循环，导致脂肪燃烧困难，年龄增长也是脂肪堆积的一个原因，随着年龄的增长，体力逐渐减弱，基本代谢能力低下，身体的排毒能力降低，导致脂肪堆积，可通过有氧运动解决。