站完墙根腿疼正常吗

Question

我小时候有驼背的毛病，最近参加了这个形体塑身培训班，老师让我多站站墙根改变脊柱弯曲度，站完墙根腿疼正常吗？

Answer 1

站完墙根腿疼正常，一般由于运动后乳酸分泌增加，腿部疼痛，可以进行按摩，逐渐缓解，平时可以每天注意锻炼，并逐渐适应乳酸的这种特性，此外，睡眠是消除疲劳、恢复体力的最佳方式，每天睡眠时间应为7-8小时，平时多喝水，加速尿液生成，尽快排出乳酸。