怎样知道自己是不是脾胃虚寒

Question

最近总是有点不舒服，不知道是不是脾胃虚寒，怎样知道自己是不是脾胃虚寒呢？

Answer 1

脾胃虚寒可通过食欲减退、腹部冷痛、大便稀溏、四肢不温等症状判断，通常由饮食生冷、过度劳累、久病体弱、先天不足等原因引起。

1、饮食生冷

长期摄入冰淇淋、冰镇饮料等寒凉食物会损伤脾阳，表现为进食后腹胀加重。建议用生姜红糖水暖胃，避免生冷饮食。

2、过度劳累

思虑过度或体力透支会耗伤脾气，伴随精神萎靡、气短乏力。需调整作息，可配合艾灸足三里穴调理。

3、久病体弱

慢性胃肠炎等疾病会导致脾胃阳气虚弱，常见饭后腹痛喜按。可遵医嘱使用附子理中丸、小建中颗粒、香砂六君丸等温中健脾药物。

4、先天不足

素体阳虚者易出现畏寒肢冷、完谷不化等症状。日常可食用山药小米粥温补，必要时服用黄芪建中汤加减。

建议每日餐后顺时针按摩腹部，选择羊肉、桂圆等温性食物，若症状持续需中医辨证调理。