怎么预防春季过敏性鼻炎

Question

我一到春季就很容易出现过敏性鼻炎。怎么预防春季过敏性鼻炎？

Answer 1

春季过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、保持室内清洁、佩戴口罩、增强免疫力等方式预防。过敏反应通常由花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌等因素引起。

1、避免过敏原

减少外出接触花粉高峰期，关闭门窗使用空气净化器。过敏体质者应避免接触已知过敏原如柳絮、蒿草等植物花粉。

2、清洁环境

定期清洗床单被罩，使用防螨布料包裹寝具。保持室内湿度低于50%，每周至少两次彻底清扫房间角落。

3、防护措施

外出时佩戴N95口罩和护目镜，回家后立即清洗面部和鼻腔。在花粉浓度高的天气尽量减少户外活动时间。

4、免疫调节

规律作息保证充足睡眠，适当补充维生素C和益生菌。坚持有氧运动如游泳、慢跑等有助于改善免疫功能。

症状持续加重时建议及时就医，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或糠酸莫米松等抗过敏药物，同时注意饮食清淡多饮水。