喝中科特膳为什么会便秘

Question

我由于肥胖再喝中科特膳减肥，最近发现便秘了，喝中科特膳为什么会便秘？

Answer 1

喝中科特膳后出现便秘可能与膳食纤维不足、水分摄入减少、肠道菌群失衡、胃肠动力减弱等因素有关，可通过调整饮食结构、增加水分摄入、补充益生菌、短期使用缓泻剂等方式缓解。

1、膳食纤维不足

中科特膳若含膳食纤维较少，可能导致肠道蠕动减缓。建议增加蔬菜水果、全谷物摄入，必要时遵医嘱使用小麦纤维素颗粒、聚卡波非钙片或乳果糖口服溶液。

2、水分摄入减少

代餐饮食易忽略水分补充，粪便干硬难以排出。每日保持1500-2000毫升饮水，搭配适量西梅汁或蜂蜜水，严重时可短期使用开塞露或甘油栓。

3、菌群失衡

配方改变可能影响肠道微生态，表现为腹胀排便困难。可补充酸奶、泡菜等富含益生菌食物，或遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊。

4、胃肠动力弱

部分成分可能暂时抑制肠蠕动，伴随腹部不适。建议餐后适度活动，按摩腹部促进蠕动，必要时在医生指导下使用莫沙必利片或普芦卡必利片。

持续便秘超过3天或伴随剧烈腹痛需及时就医，日常可搭配腹部按摩与适量运动帮助肠道功能恢复。