怎么治好扁平足

Question

我扁平足已经很久了，不知怎么能治好，怎么治好扁平足?

Answer 1

扁平足可通过足弓支撑训练、矫形鞋垫、药物治疗、手术治疗等方式改善。扁平足通常由先天发育异常、肌腱损伤、关节炎、神经肌肉疾病等原因引起。

1、足弓支撑训练

进行踮脚运动、抓毛巾练习等可增强足底肌肉力量，改善足弓塌陷。适合轻度扁平足患者，需长期坚持。

2、矫形鞋垫

定制矫形鞋垫能提供足弓支撑，减轻行走疼痛。适用于儿童生长发育期及成人症状较轻者，需定期更换调整。

3、药物治疗

严重疼痛可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药。可能与足底筋膜炎、关节炎有关，常伴行走困难、局部肿胀。

4、手术治疗

重度扁平足伴骨骼畸形需行距下关节制动术、跟骨截骨术等。多与先天性跗骨联合、后天创伤有关，表现为持续性疼痛、步态异常。

日常避免长时间站立，选择有足弓支撑的鞋子，超重者需控制体重减轻足部负荷。儿童患者建议尽早就医干预。