髌骨骨折的康复训练

Question

我髌骨骨折看，怎么进行康复训练？

Answer 1

髌骨骨折的康复训练方法主要有肌肉等长收缩练习、关节活动度训练、渐进性负重训练、平衡协调训练。

1、肌肉练习

早期进行股四头肌等长收缩可防止肌肉萎缩，每次收缩保持5秒，每日重复多次，注意避免牵拉骨折部位。

2、关节训练

拆除固定后开始被动屈膝活动，逐渐过渡到主动屈伸训练，可使用CPM机辅助，角度从30度逐步增加至90度以上。

3、负重训练

骨折愈合后先拄拐部分负重，根据X线复查结果逐渐增加负重比例，6-8周后可尝试完全负重行走。

4、平衡训练

单腿站立、平衡垫训练可恢复本体感觉，后期可加入低强度有氧运动如游泳、骑自行车等提高下肢协调性。

康复期间需定期复查X线，训练强度以不引起剧烈疼痛为度，配合冷敷和物理治疗可缓解肿胀不适。