成人扁平足可以矫正吗

Question

我扁平足好几天了，不知可不可以矫正，成人扁平足可以矫正吗？

Answer 1

成人扁平足多数情况下可以通过非手术方式矫正，矫正方法主要有足弓支撑训练、矫形鞋垫、物理治疗、手术治疗。

1、足弓支撑训练

进行胫骨后肌强化训练、足趾抓毛巾练习等，帮助重建足弓肌肉力量，适合轻度功能性扁平足。

2、矫形鞋垫

定制生物力学矫形鞋垫可改善足底压力分布，缓解疼痛，需配合足部测量数据个性化制作。

3、物理治疗

体外冲击波、超声波等物理疗法可减轻足底筋膜炎症，结合手法矫正改善关节排列异常。

4、手术治疗

对于骨骼畸形导致的僵硬性扁平足，可能需跟骨截骨、距下关节制动等手术，术后需长期康复训练。

日常应避免长时间站立行走，选择有足弓支撑的鞋子，超重者需控制体重减轻足部负荷。