髌骨软化症怎样锻炼

Question

医生说我的髌骨有软化的情况，不知道这种疾病如何锻炼。髌骨软化症怎样锻炼？

Answer 1

对于有髌骨软化运动的患者，休息功能锻炼和动态功能锻炼是主要方法。休息功能锻炼主要是锻炼股四头肌的力量，增强股四头肌的力量，防止肌肉萎缩，有些患者会出现关节腔积液。避免髌骨软化进一步发展，通过股四头肌的静态功能锻炼，可以保持膝关节的稳定性。建议不要长时间运动。如果运动时感到疼痛或其他不适，应立即停止运动。

Answer 2

如果髌骨软化出现问题，锻炼可以主要提高股四头肌和膝关节周围其他肌肉的力量，提高稳定性并预防功能障碍。例如，在后期的蹲力下降和疼痛加剧的问题可以与针灸和物理疗法相结合以缓解疼痛症状。在疼痛时，要注意休息，避免蹲下。对于患有髌骨软化病的患者，通常会表现出膝关节疼痛的症状，尤其是当膝盖弯曲或上楼或下坡移动时，疼痛会更加明显。