更年期失眠怎样治疗

Question

最近更年期失眠，睡着就睡不着，夜晚有时情绪不稳定，我改怎么治疗呢？

Answer 1

更年期失眠是女性卵巢雌激素分泌逐渐减少，垂体促性腺激素增加，导致神经内分泌失调，抑郁，焦虑和其他症状，中医治疗主要是滋补肝肾，此外有必要进行心理咨询以减轻焦虑和不安，然后配合治疗，最好去当地的中医院以自身情况而定检查后治疗得以改善。

Answer 2

更年期失眠导致女性的内分泌系统会异常，表现为情绪和睡眠等各方面的异常，失眠和脱发只是绝经的常见症状，但是长期失眠会导致内分泌失调，记忆力减退，免疫力下降等疾病，甚至是精神抑郁症，建议定期工作和休息，以免熬夜，疲倦和紧张，合理饮食，充足休息，调整心态，适当运动和全面护理，同时与人交流更多，避免孤独。