关节扭伤热敷还是冷敷

Question

今天出去散步，不小心把关节给扭伤了，是热敷还是冷敷？

Answer 1

如果症状较轻，早期需要积极进行冷敷。冷敷或冷敷在收缩血管、减少出血、减轻局部肿胀等方面起主要作用。损伤48-72小时后，需要主动热敷，促进局部血液循环，促进血肿吸收，促进康复。针灸、理疗、小针刀、康复治疗。此外，扭伤后患者还需注意休息保护，活动过多、过强，会加重损伤。

Answer 2

患者减少活动，多休息，适当可加压包扎，不要运动太多，以免造成二次损伤。同时抬高肢体，这将有助于减少肿胀。扭伤关节后进行冷敷或冰敷可以减轻炎症，减轻疼痛，减轻疼痛。这时千万不要进行热敷，早期扭伤后可能是微出血，热敷后会使血管继续充血，不能止血反而会加重局部肿胀，胀痛感很明显。这并不是说热敷应该在扭伤后24小时或3天后使用。这是一个错误。扭伤后一到两周内不应使用热敷。