帕金森综合征怎么预防

Question

我的妈妈就得了帕金森综合症，我特别害怕自己也得这种疾病，帕金森综合征怎么预防？

Answer 1

帕金森综合征可通过规律运动、避免毒素接触、控制慢性病、定期体检等方式预防。该病与遗传因素、环境暴露、脑血管病变、神经系统退化等多种因素相关。

1、规律运动

坚持有氧运动和平衡训练有助于维持多巴胺神经元功能，推荐快走、游泳等中等强度活动，每周至少150分钟。

2、避免毒素

减少农药、重金属等神经毒素接触，职业暴露人群需做好防护，家庭避免使用含锰焊条等有害物质。

3、控制慢病

严格管理高血压、糖尿病等基础疾病，脑血管病变可能加速黑质神经元损伤，需定期监测相关指标。

4、定期体检

50岁以上人群建议每年进行神经系统评估，早期发现静止性震颤、肌强直等征兆时可及时干预。

保持地中海饮食模式，适量补充维生素E和辅酶Q10，出现动作迟缓或姿势不稳症状时应尽早就诊神经内科。