备孕需要禁欲几天精子质量最好

Question

我和老婆都打算备孕了，可是她让我先禁欲几天。备孕需要禁欲几天精子质量最好？

Answer 1

在备孕之前最好是先禁欲3~5天，禁欲之后男性受精精子质量会更佳，不过这个时候也应当做一个精子筛查，看一下精子的存活率有多高，再根据个人情况来决定禁欲的时间。禁欲这段时间也不要有性冲动，否则很有可能会提前射精，这样就会影响禁欲的结果，但如果禁欲时间太长，也有可能会导致精子的重活率下降，所以禁欲时间也不能过久。这段时间男女双方都要调节情绪，不能有紧张抑郁的心理。

Answer 2

男性在备孕前可以先禁欲3~5天，禁欲时间不能太长，但是也不能太短，一般禁欲三天之后精子质量是比较好的，但如果超过5天很有可能会导致精子质量下降，这样会适得其反。禁欲这段时间，也避免发生性冲动，之前不要看一些黄色书籍，也不要和自己的性伴侣接触太紧密，否则很有可能会导致禁欲失败。在备孕过程中除了要禁欲之外，男女双方的心态也要好，而且在饮食方面要调理好，建议多吃富含蛋白质的食物。