天气热，头疼，呕吐怎么办

Question

现在天热，我从头的颈椎部分开始整个头就都是疼的，天气热头疼呕吐怎么办？

Answer 1

天气热时出现头疼、呕吐可通过补充水分、物理降温、调整环境、药物缓解等方式改善。该症状通常由脱水、中暑、偏头痛发作、胃肠功能紊乱等原因引起。

1. 补充水分

高温出汗导致体液流失引发脱水性头痛，建议少量多次饮用淡盐水或电解质水，避免一次性大量饮水刺激呕吐反射。

2. 物理降温

用湿毛巾冷敷额头颈部，开窗通风或使用空调降低室温至26℃左右，中暑早期可能出现头痛伴恶心呕吐症状。

3. 调整环境

立即转移至阴凉处休息，避免阳光直射。高温环境下血管扩张可能诱发偏头痛，表现为单侧搏动性头痛伴呕吐。

4. 药物缓解

脱水可口服补液盐，偏头痛发作可用布洛芬缓解症状，胃肠型感冒可选用藿香正气制剂。持续呕吐需警惕热射病可能。

高温天气建议穿透气衣物，避免正午外出，出现意识模糊或持续呕吐应立即就医。饮食宜清淡，可适量食用西瓜、绿豆汤等清热食物。