我严重失眠怎么办

Question

我自从得了抑郁症后，就一直睡不好觉，而且是整夜不眠，我严重失眠怎么办？

Answer 1

严重失眠可到中医门诊，根据个体体质、舌苔、脉象等选择适合患者的口服汤剂，进行辨证施治全面调节失眠，也可配合针灸和理疗辅助治疗。西医治疗建议睡眠障碍门诊或神经内科门诊，必要时可根据患者的身体疾病情况选择特定的药物。患者应放松情绪，不要太注意睡眠否则越紧张就越可能睡不着觉，除了药物治疗良好的睡眠习惯和适度的有氧运动都有助于改善睡眠。

Answer 2

严重失眠可以考虑药物治疗，首先服用中药，如中成药疗效不好也可以考虑西药治疗，必要时及时检查身体确定是否有抑郁症、精神分裂症等严重疾病引起的失眠现象。调整好自己的心态缓解自己的焦虑，同时也要保持自己的卧室环境舒适，而且一定要安静并且软硬的床要合适，太软可能会影响患者翻身，而太硬可能使得患者入睡困难，所以都对睡眠有一定的影响。