失眠喝什么花茶

Question

我最近一段时间工作很忙，睡眠质量很差，主要是经常性失眠，失眠喝什么花茶？

Answer 1

失眠喝任何花茶都不可以，因为花茶中含有咖啡因，具有提神醒脑的功效，能增加大脑中肾上腺素能神经的数量，增加神经系统的兴奋性。晚上睡觉时容易引起入睡困难、睡后易醒多梦等失眠症状，但并不是所有人都喝花茶都会导致失眠，还是会因人而异。所以会失眠的人就最好注意晚上少喝花茶，但即使导致失眠症状持续时间也不会很长，注意调整饮花茶的习惯很快就能康复。

Answer 2

有失眠是不能够喝花茶的，因为花茶中含有茶多酚、茶碱等物质，会导致大脑皮层过于兴奋从而造成入睡困难、失眠心悸甚至高血压。因此建议睡前不要喝花茶，尤其是那些不常喝茶或患有高血压、糖尿病等基础疾病的人。一定要避免喝花茶否则会导致失眠心悸等反应，花茶最佳饮用时间为上午9:00和下午2:00左右，可提神醒脑提高工作效率还能够排出人体毒素起到减脂的作用。