失眠的人要终生服用安眠药吗

Question

我由于工作间歇性熬夜的原因，导致我自己现在的生物钟很是紊乱，失眠的人要终生服用安眠药吗？

Answer 1

失眠不能终生服用安眠药，安眠药能使人的肌肉张力下降。如果吃安眠药的人半夜起来上厕所，肌肉张力低时容易摔倒。终身服用安眠药的人，记忆力会明显下降甚至出现痴呆症状，而且患者白天也会经常出现总想睡觉，但晚上睡不着觉。终生服用安眠药的人会依赖安眠药的作用而成瘾，反而会导致睡眠质量很差，而且晚上做梦较多还经常做恶梦，使得第二天白天起床后很困。

Answer 2

安眠药是不能长期服用的，失眠也不能单靠药物治疗，首先要弄清失眠的原因并根据病因进行治疗，可以从心理治疗、饮食、增加有氧运动、改善睡眠环境等方面进行调理。要正确认识睡眠，减少睡眠恐惧和焦虑，养成良好的睡眠习惯和适合自己的睡眠节奏。当非药物治疗无效时，应根据失眠的不同类型选择不同的药物，如果需要停药应逐渐减少，防止病情反弹使睡眠恢复自然节律。