减肥期间为什么失眠

Question

我以前一直都是一个小胖子，后来上大学之后一直在减肥，减肥期间为什么失眠？

Answer 1

减肥期间失眠是因为药物减肥或保健品，因为其减肥药或保健品中含有一定的咖啡因，会刺激神经导致失眠，减肥药使用不当可能会对肝脏造成损害。长期节食减肥会引起身体虚弱、神经衰弱等疾病，从而可能引起失眠还会对身体造成器质性损害，如甲状腺功能亢进或低血糖从而导致失眠。因此建议健康减肥，在严格控制饮食的基础上要增加适当的锻炼，只有这样才能取得好的效果。

Answer 2

减肥期间失眠是因为饮食习惯突然发生了很大的改变，或者突然增加了运动量，身体短时间内无法适应而导致自主神经功能紊乱。建议减肥计划开始时应给身体一段时间适应新的生活状态，同时如果由于过度追求减肥效果而减少饮食，碳水化合物摄入不足，也可能导致夜间失眠现象。而服用减肥药随着体内出现耐药性就会出现失眠，甚至出现情绪不稳、妄想、幻觉等情况。