每天一到下午就头晕目眩

Question

我每天早上起来人精神还可以，胃口也可以，就是一到下午就开始各种不舒服，每天一到下午就头晕目眩？

Answer 1

一到下午就头晕目眩这通常是与身体素质，以及中午的睡眠习惯都有关系的，也就是这种症状是因为早晨的高强度工作，引起了大脑疲劳和身体疲劳而导致。头晕目眩是大脑发送给人体的信号提示需要休息，所以中午最好是能小睡一会儿，20-30分钟既能有效缓解大脑疲劳以及身体疲劳。而且醒来后精力更加充沛，此时的大脑的思维也会更加灵活，并且是会对于下午的工作是很好的。

Answer 2

每到下午就感觉头晕可以认为是由身体疲劳引起，比如中午不午睡会使得精神紧张以及身体疲劳，因此会感到困倦想睡觉。此时通过午睡来改善，之后患者下午和晚上的精力也会有一定的补充，且平时早上应尽量不要工作太辛苦，平时不熬夜注意保证夜间睡眠充足，这样白天时患者精神状态会较好。另外也可能与下午低血糖有关，若是患者中午吃得太少下午血糖可能会低而头晕。