我失眠三天了，三天就睡了五个小时有影响吗

Question

我失眠一年多了，最近这段时间发现睡了午觉夜晚失眠更严重，我失眠三天了三天就睡了五个小时有影响吗？

Answer 1

失眠有不好的影响，需要每天保持良好的睡眠习惯，做一些适当的运动来增强体质，平时不常喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。通常考虑是由于压力过大形成的，也可能是由于情绪高度紧张，那么会导致营养功能下降出现困倦。另外有些脑部疾病会导致困倦，可能引起脑供血不足要去医院检查，先到神经内科、头部CT或核磁共振检查，排除由急性脑血管病而引起的头晕眼黑等问题。

Answer 2

失眠会对身体造成损害，要合理安排饮食和日常生活，多吃新鲜水果蔬菜保持良好情绪。如果是工作疲劳引起的此时不要担心，但如果长时间出现则认为是神经衰弱所致，建议采用中医与针灸相结合的方法。因为中医的治疗可以调节情绪、调理气血、调节脏腑功能、平衡阴阳，但是如果有一些脑血管病变，同样会引起严重的头晕眼黑症状，建议患者一定要去医院做全面的检查来对症治疗。