每天头昏昏沉沉的，眼睛也沉沉的感觉眼睛不舒服怎么办

Question

这两天我失眠头晕，而且还感觉眼前雾蒙蒙的，每天头昏昏沉沉的眼睛也沉沉的感觉眼睛不舒服怎么办？

Answer 1

头昏昏沉沉可以在睡觉前口服镇静剂、安眠药来减少失眠的情况，也可以到医院中医科进行辨证治疗。改善失眠患者的症状主要是镇定心态，在睡觉前不能吃得太多，如果进入睡眠状态胃还在工作，很容易使睡眠不安导致频繁做梦。还有患者睡前可以喝一杯热牛奶也可以用热水泡脚，泡脚可以促进身体的血液循环使自己精神放松，这样睡眠就会进入最佳状态减少失眠的发生。

Answer 2

头不舒服可以使用安眠药物，睡觉前还要做头部按摩一般建议是太阳穴。在平时睡眠时尽量保持黑暗的环境，有利于人体进入深度睡眠状态，因此失眠的概率会更小，另外睡前要听轻音乐或用热水泡脚，这样可以促进血液循环帮助睡眠。其次应该去神经科检查一下，看看是不是神经发炎引起的这种症状，如果神经长期出现炎症就会引起自主神经紊乱建议服用药物调节。