吸烟人怎样清肺

Question

我抽烟已经有很多年了，最近一直咳嗽并且有痰，吸烟人怎样清肺？

Answer 1

首先第一步就是要做到戒烟，同时需要大量的饮水，多喝水可以帮助稀释吸烟的毒素，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如日常饮食中的西红柿、香菇、白萝卜、苹果等，有化痰排毒、改善呼吸系统和肺功能的功效。另外多到户外做有氧运动，运动出汗能够加快毒素的排泄，养成良好的生活和饮食习惯。

Answer 2

对于症状比较严重的，可以遵医嘱使用药物来进行清肺，同时要做到戒烟。对于症状比较轻微的，可以通过改善不良的饮食结构和生活习惯来进行改善，在日常生活中要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的到户外进行有氧运动，通过运动多出汗能够加快毒素的排泄。