孕妇贫血要吃哪些东西比较好

Question

孕妇贫血要吃哪些东西比较好

Answer 1

孕妇出现缺铁性贫血的时候，应在膳食平衡的基础上，多补充含铁的食物。比如：鸡肝、猪肝、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、红糖、红枣、黄豆、芹菜等，可多吃。黑木耳大枣汤是很好的补血食疗方，可取黑木耳15克，红枣15个，将红枣与黑木耳泡发、洗净，放入碗中加适量水和冰糖或红糖，置锅中蒸1个小时后服用，效果十分显著。