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备孕吃哪些叶酸效果好

女，26岁

病情描述:

备孕吃哪些叶酸效果好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

叶酸是目前大部分备孕或者已孕女士需要补充的一种元素，专家建议，备孕的女性每天补充400微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外，每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是，每天叶酸的摄取量不能超过1000微克。在选择叶酸的种类上，可以在先咨询相关的医生后进行购买并严格按照医嘱来服用。

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