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月经期饮食禁忌有哪些

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月经期饮食禁忌有哪些

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居宝芹主任医师淮北矿工总医院

月经期首先不能吃生冷辛辣的食物，寒凉性食物如海鲜、西瓜、柿子、竹笋、梨等经期不要吃，否则身体受寒，会导致经血运行不畅，造成经血过少或者痛经，甚至可能会引起月经突然间的停止现象。经期建议适当多吃一些温补食物，及富含铁元素的食物，可以起到暖宫暖胃、补气血的作用。

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