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月经期间可以吃哪些水果

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月经期间可以吃哪些水果

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居宝芹主任医师淮北矿工总医院

月经期需要避免食用寒性水果，以及刺激肠道蠕动强烈的水果。可以多吃些含维生素c丰富的水果。因为来月经的时候，身体免疫功能下降，维生素c有助于增强身体的免疫力，如橘子、香蕉、苹果都可以，但注意一定要烫温了吃，这类水果不要放在冰箱里，否则吃了容易导致腹痛和腹泻。

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