孕前3个月注意事项有哪些

Question

孕前3个月注意事项有哪些

Answer 1

一定要让自己的睡眠时间不会因为任何事情所影响，保证休息和睡眠：可能你的工作很忙并且竞争激烈，但务必要保证自己有充足的睡眠，不然你的免疫系统就会发出警告了，荷尔蒙的分泌会被打乱，而且，还有可能出现发炎等不利于你怀孕的症状。减轻压力：工作强度要适当，并尽量让自己的心情放松。可以参加一些体育锻炼和野外踏青，既增强体质又放松了心情。