孕期可以吃龙虾吗

Question

孕期可以吃龙虾吗

Answer 1

孕妇是可以吃龙虾的，龙虾含蛋白质比较高，含有人体所需的8种必须氨基酸，而其氨基酸组成优于肉类，龙虾脂肪含量比较低，而且大多都是不饱和脂肪酸，易被人体吸收，同时可以防止胆固醇在体内蓄积，富含碘，钙，磷，镁，铁，铜等矿物元素，经常食用龙虾肉可保持神经，肌肉的兴奋性，孕妇吃龙虾还可以为胎儿发育补充钙，铁等矿物质，另外龙虾还含有丰富的维生素A，维生素D，可以满足孕妇对这两种维生素的需求，从这个角度上来说，孕妇是可以吃龙虾的。