孕妇能不能吃杨梅

Question

孕妇能不能吃杨梅

Answer 1

很多孕妇喜欢吃杨梅，这是因为它酸酸甜甜的，具有开胃效果，还有生津止渴的作用。杨梅富含钙、磷、铁等多种矿物质，纤维素、果胶、氨基酸和维生素等营养成分，孕妇适量食用杨梅可以补充孕期所需要的各种营养物质，也有利于腹中胎儿的生长发育。另外杨梅当中含有柠檬酸、乳酸、草酸等，可以缓解孕期呕吐的现象，促进孕妇肠胃的消化和吸收。所以孕妇可以适量吃杨梅，但是应该吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚。