孕妇能不能吃每日坚果

Question

孕妇能不能吃每日坚果

Answer 1

孕妇是可以吃每日坚果的。而且坚果营养丰富，含有蛋白质、矿物质、油脂、维生素等物质成分。孕妇适量食用可以提高身体免疫力，也有益于胎儿大脑发育和视力发育。但是过量食用坚果比较容易上火，所以一次不要多吃。值得注意的是杏仁具有一定的毒性，不要食用。也应避免山楂、桂圆、木瓜、螃蟹等，多吃些新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。