孕妇饿时吃哪些零食效果好

Question

孕妇饿时吃哪些零食效果好

Answer 1

1、孕妇可以适当吃一些坚果类包括核桃、南瓜子、松子、腰果、花生、开心果等。
2、葡萄干、芭乐干、芒果干、蔓越莓干等，皆属于果干类的零食，既能保存且方便食用，富含食物纤维和钾，具有稳定血压的功效。
3、黄豆制品包含豆浆、豆腐、豆花等，拥有丰富的植物性蛋白质，预防骨质疏松、降胆固醇的功效。