轻度经期可以做胸膝卧位锻炼吗

Question

轻度经期可以做胸膝卧位锻炼吗

Answer 1

月经期的女孩子如果体育锻炼要有合理的安排，月经期坚持体育锻炼是一个适应过程，应采用逐渐增加运动量的方式，使女孩子习惯在月经期坚持正常的体育活动。月经期的第一、第二天应适当减少运动量及强度，运动时间不宜过长，特别是月经初潮不久，周期尚不稳定的女孩子，否则易造成月经失调。