经期可以吃香蕉吗

Question

经期可以吃香蕉吗

Answer 1

香蕉虽然营养价值比较高但属于寒性的食物吃多了会影响健康。有些女性在经期会有心烦气躁，情绪不稳的症状，而香蕉被称作开心水果，在经期适当的吃一些香蕉可以缓解情绪。香蕉中含有丰富的营养物质，尤其是钾和镁含量很多，女性经期因为失血太多会导致身体中微量元素的缺失，此时适当的吃一些香蕉可以很好的补充这些营养物质，对身体健康有益。