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产后肥胖怎么治疗

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产后肥胖怎么治疗

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

产后肥胖尽早开始走路、形体训练。顺产的第二天就可以开始，剖腹产的五天内。月子期间可以像孕期一样慢慢散步行走。行走是孕妇最合理的运动方式，大医院的护士会催促产妇尽快下地行走。产后6周，可以开始减肥了，如俯卧撑、深蹲等简单的微运动。产后4个月，加大减肥力度，这时可以练瑜伽、游泳等进行瘦身运动。

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