孕妇便秘的解决方法有哪些

Question

孕妇便秘的解决方法有哪些

Answer 1

多吃蔬菜、水果、大豆、洋白菜及粗粮等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼孕妇便秘是很正常的，有90%的孕妇都可能会便秘，原因上涨大的子宫压迫直肠就会引起便秘的，加上体内大量孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，以及孕妇活动较少，因此更易发生腹胀和便秘，中医学认为，孕妇便秘多因阴虚内盛，阴血不足，肠燥津枯，肠道失润所致。