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痛经怎样合理饮食

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痛经怎样合理饮食

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

痛经患者的正常饮食应多样化，不要挑食，应经常使用具有理气活血功能的蔬菜、水果，如荠菜、胡萝卜、橙、佛手、姜等，身体虚弱，气血缺乏的患者，要多吃补充气血的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝、肾、豆制品等。对于痛经，最好要注意饮食清淡，不要吃过多辛辣的食物，这样只会加重痛经。

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