痛经有哪些护理方法有哪些

Question

痛经有哪些护理方法有哪些

Answer 1

注意月经和讲究经期的卫生，经前期和月经期中生冷和辛辣刺激的食物要少吃，平时加强体育运动，特别强化虚弱体质者，另外，通过改善营养状态来消除对月经的紧张恐怖心理，消除思想的顾虑，使心情愉快地维持在适当的劳动和运动中，但要注意休息疼痛发作时要对症处理。