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孕妇腰痛有哪些缓解的小窍门

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孕妇腰痛有哪些缓解的小窍门

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张向宁主任医师山东大学齐鲁医院

在孕期腰痛跟子宫增大有关系，所以活动量需要减少，晚上睡觉的时候可以在腰部下面垫上一个枕头，但是不能太硬。平时行走时可以用手将肚子托起来，这样可以减少对腰部的压迫。还要经常做一些运动，或者是做一些瑜伽操，这样有利于腰痛的缓解。

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