月经失调了应该如何调养

Question

月经失调了应该如何调养

Answer 1

第一、要做到早睡早起，不熬夜，不晚睡；第二、要保持良好的心态，工作中不要长时间处于高度紧张的状态中；第三、患者应保持身心愉悦，避免精神刺激和情绪波动；第四、注意个人卫生，预防感染，防止饮食过量，不要暴饮暴食；第五、戒烟限酒，注意自身饮食结构。