婴儿补钙注意事项有哪些

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婴儿补钙注意事项有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张晓蕊副主任医师北京大学人民医院

婴幼儿在补充钙剂的时候，不能够与植物性蔬菜同食，比如菠菜等，因为植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的，宜先焯再炒。大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸。补钙时间应适当掌握，许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值。临睡前可以喝点牛奶或补钙食品、药物，在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉。

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