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婴儿补钙注意事项有哪些
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婴儿补钙注意事项有哪些
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  • 张晓蕊 副主任医师 北京大学人民医院 2020-08-17 17:17
    幼儿在补充钙剂的时候,不能够与植物性蔬菜同食,比如菠菜等,因为植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收,果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的,宜先焯再炒。大米宜浸泡,面粉宜发酵,以降低其中的植酸。补钙时间应适当掌握,许多人习惯白天补钙,但钙的吸收夜间处于峰值。临睡前可以喝点牛奶或补钙食品、药物,在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。钙还有镇静作用,可以帮助宝宝睡个安稳觉。
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