颈椎间盘突出的怎样预防

Question

颈椎间盘突出的怎样预防

Answer 1

颈椎间盘突出症是临床常见病，可引起颈肩、上肢疼痛。发病率与长期不良习惯有关，患者首先要注意颈椎的使用强度和持续时间，其防治方法有：
1.避免长期伏案工作，如果伏案时间>1小时，必须进行颈椎运动，并可进行颈椎锻炼。
2.颈部疼痛，建议避免盲目选择按摩店进行按摩，休息和自我保养，是最好的恢复方法。