颈椎骨刺的怎样预防

Question

颈椎骨刺的怎样预防

Answer 1

颈椎骨刺的预防方法如下：生活中保持正确的姿势：在正常生活或工作学习中，应保持良好的坐姿，避免长时间扭动身体或鞠躬，但应经常锻炼。每当坐了一个多小时左右，就要做颈部运动或适当的按摩，促进局部血液循环，并加以预防。停止乳酸的积聚而引起病理变化，如疼痛等不适症状，可通过热敷缓解，同时注意休息，多吃营养丰富的食物。