颈椎病的运动方法有哪些

Question

颈椎病的运动方法有哪些

Answer 1

对于颈椎病的锻炼，可以适当地向前、向后、向左、向右移动，避免长时间固定脖子，比如长时间使用手机、在办公桌前工作或玩电脑。颈椎病的锻炼可以通过局部热敷或膏药进行，可以结合按摩和理疗。如果颈椎病疼痛明显，可以口服止痛剂，如洛芬斯坦缓释片。口服止痛剂后，颈部锻炼可以继续帮助缓解局部疼痛症状和帮助康复。