肩膀酸痛的缓解方法有哪些

Question

肩膀酸痛的缓解方法有哪些

Answer 1

肩膀酸痛可能是由于工作压力增加或长时间保持一个姿势造成的。出现肩痛后，可用以下小动作进行缓解肩痛现象。总是把头转向不同的方向，把肩膀向后，甚至伸展。晚上回家后，在患处敷上热敷或沐浴。并且可以用一些揉捏的方法来缓解肩膀疼痛的现象。如揉臂法、旋摩肩周法等。