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肩膀酸痛的缓解方法有哪些

女，33岁

病情描述:

肩膀酸痛的缓解方法有哪些

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

肩膀酸痛可能是由于工作压力增加或长时间保持一个姿势造成的。出现肩痛后，可用以下小动作进行缓解肩痛现象。总是把头转向不同的方向，把肩膀向后，甚至伸展。晚上回家后，在患处敷上热敷或沐浴。并且可以用一些揉捏的方法来缓解肩膀疼痛的现象。如揉臂法、旋摩肩周法等。

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什么是桡骨骨折

桡骨骨折一般是由粗暴的外力造成，人的前臂有两根骨头，一个是尺骨，一个是桡骨。当桡骨的连续性或者完整性发生中断的时候，即出现了桡骨骨折。单纯的桡骨骨折，可以分为桡骨近端、桡骨干和桡骨远端骨折，另外，桡骨骨折经常和尺骨骨折同时发生，这种前臂双骨折更是种类繁多，其治疗的方法也各有不同。

桡骨骨折能治好吗

大多数桡骨骨折能治好。病情较轻者可通过手法复位及石膏固定等保守疗法治疗，严重者则需要通过手术治疗，同时加强手指屈伸功能锻炼，促进骨折恢复。

桡骨骨折如何治疗

挠骨骨折包含伸直型骨折、屈曲型骨折和巴尔通骨折。其治疗方法主要分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗主要是指复位石膏固定或腕关节支具固定等。手术治疗主要包括经皮穿针复位固定、外固定器固定、切开复位内固定等。

桡骨骨折后的康复训练

发生桡骨骨折后，早期康复训练主要是活动手指以及握拳头，这样可以促进骨痂愈合，也能够防止上次因为长时间不活动所导致肌肉废用性萎缩。桡骨骨折中期主要就是做腕关节轻度旋转训练，后期需要加强上肢肌肉训练，还要主动屈伸肩肘关节。

软骨肉瘤能活多久

软骨肉瘤整体的5年生存率在70%左右，不过每个患者病情严重程度不同，选择治疗方法及治疗效果也有差异，存活时间因人而异。

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